Δεν περνούσα έξω από γυμναστήριο. Οι δικαιολογίες που έλεγα στον εαυτό μου ήταν αμέτρητες. Δεν προλάβαινα. Κουραζόμουν. Το αμελούσα. Δεν έφταναν τα λεφτά. Πάντα υπήρχε κάποιος λόγος. Μέχρι που μία μέρα αποφάσισα ότι απλά έπρεπε να κάνω κάτι για να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση και να σταματήσω να υποφέρω από τους πόνους στη μέση, γιατί δεν πήγαινε άλλο. Να τη θέσω, να με θέσω, ως προτεραιότητα στη ζωή μου!

Πάσχω από υποθυρεοειδισμό. Δεν είναι κάτι σπάνιο στο σύνολο του πληθυσμού, έχει όμως σημαντικές πρακτικές παρενέργειες στην καθημερινότητά μου. Χαμηλό μεταβολισμό που δεν βοηθάει στην απώλεια βάρους. Κόπωση. Διαρκή αίσθηση ψύχους σε σχέση με το μέσο υγιή άνθρωπο. Πολλά και διάφορα. Επίσης έχω έναν τραυματισμό στη σπονδυλική στήλη από ατύχημα και πονάω διαρκώς, εκτός από όταν γυμνάζομαι.

Ξεκίνησα λοιπόν με τη μέθοδο Pilates. Υπάρχει το κανονικό Pilates, που διδάσκεται σε αίθουσα με στρώματα στο ξύλινο δάπεδο, με τεράστιες, φουσκωτές μπάλες και διάφορα άλλα αξεσουάρ γυμναστικής, όπως βαράκια, ιμάντες, κλπ. Αυτό ενδείκνυται για κάθε ηλικία, φυσική κατάσταση και ακόμη και για επίπεδο εντελώς αρχάριου στη γυμναστική. Δοκίμασα παράλληλα και το Reformer Pilates, που ενδείκνυται για αποκατάσταση τραυματισμών από ατύχημα ή και για ανθρώπους με μυοσκελετικές κακώσεις εκ γενετής. Λίγο καιρό αργότερα, που ένιωθα πλέον πολύ καλύτερα με τον εαυτό μου και δυνάμωσε ικανοποιητικά το μυικό μου σύστημα, ξεκίνησα παράλληλα και Yoga με μία καταπληκτική δασκάλα, ως επαγγελματία και ως άνθρωπο, που διδάσκει και τα δύο. Μάλιστα πολλά γυμναστήρια έχουν δημιουργήσει αθλητικά προγράμματα συνδυάζοντας τις καλύτερες ασκήσεις από το Pilates και τη Yoga προσφέροντας πλέον και εξειδικευμένα τμήματα μαθημάτων Yogilates στα μέλη τους.

Έτσι, συμμετέχοντας στα μαθήματα Pilates και Yoga και συνδυάζοντας αυτά τα δύο εξαιρετικά κατά τη γνώμη μου είδη γυμναστικής για μέγιστο όφελος στην περίπτωσή μου, ωφελήθηκα πάρα πολύ. Κυριολεκτικά σώθηκα, γιατί γλύτωσα από τους αφόρητους πόνους και είδα με χαρά τον μεταβολισμό μου να ενεργοποιείται ξανά και να κάνει καύσεις! Έκτοτε ασκούμαι συστηματικά με τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης να είναι ορατά τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχολογία μου, και να νιώθω μία συνολική ευχάριστη αίσθηση ευεξίας.

 

ΣΑΠΦΩ Χ. ΣΑΚΚΗ

 

Πείτε μας τη γνώμη σας
3Τέλειο1Καλό0Αστείο0Wow0Λυπηρό0Κακό

0 Σχόλια

Αφήστε ένα σχόλιο

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.